Uno de los problemas de muchas mujeres y aproximadamente el 15% de los hombres son las venas varicosas en las piernas. Con esta enfermedad, los vasos en las piernas (venas), que devuelven sangre, rico en dióxido de carbono y productos de metabolismo producidos, se deforman, se expanden y pierden su tono y aparecen debajo de la piel.
Además de los defectos cosméticos, un cambio en la estructura de las venas y una violación de la circulación sanguínea conduce a sensaciones desagradables en las piernas e incluso el dolor, el edema y una sensación de gravedad. Aunque hay varios remedios y procedimientos médicos que ayudan en el tratamiento, es importante desde el principio, tan pronto como aparecen los primeros signos de las venas varicosas, para prevenir la prevención, esto ayudará a prevenir el dolor, el edema, la fatiga de las piernas, los defectos cosméticos externos.
¿Cuál es la esencia del problema?
La enfermedad de varicosa, que generalmente se llama venas varicosas, son cambios graves en la pared venosa, su debilidad, estiramiento excesivo, por lo que las venas oscuras o moradas baches aparecen debajo de la piel. En las primeras etapas, pequeñas "estrellas" de capilares expandidos, pequeñas coronas y luego pueden parecer más grandes.
Las venas tienen una estructura especial: además de la pared elástica, todavía tienen pequeñas válvulas (bolsillos) que no dan sangre al flujo en la dirección opuesta. Las venas varicosas se forman cuando las válvulas en las paredes de la vena se debilitan, estiran, deforman y no están completamente cerradas. Los defectos de estiramiento y las válvulas de pared excesivas eventualmente conducen al hecho de que la sangre fluye peor a través de los vasos, su movimiento disminuye e incluso a. Primero, aparecen pequeñas venas en forma de "estrellas" o patas de araña, y luego las venas complicadas cada vez más gruesas.
Pueden aparecer otros síntomas de las venas varicosas como:
- Se quema en el campo IKR, sensaciones pulsantes;
- Sensaciones desagradables en las piernas, una sensación de gravedad o dolor;
- calambres musculares, convulsiones, más notables por la noche;
- hinchazón de los pies y tobillos;
- Pálida pálida o picazón que parece diluida en comparación con saludable.
Si hay una tendencia a las venas varices o los primeros síntomas, hay varios procedimientos que eliminan la incomodidad y el dolor de las piernas, ayudan a mejorar la circulación sanguínea y aumentan el tono de las venas.
Ejercicios y actividad física
El ejercicio regular ayuda a mejorar la circulación sanguínea en las piernas. La contracción muscular ayuda a empujar la sangre que se reunió en las venas. El ejercicio también ayuda a reducir la presión arterial, y este es otro factor negativo que promueve las venas varicosas.
Los ejercicios de baja intensidad ayudan a controlar los músculos IKR. Funcionan sin estrés excesivo.
Los ejercicios efectivos de baja exposición incluyen:
- nadar;
- camina a pie;
- Ciclismo;
- yoga.
Calcetines y calcetines de compresión
Los calcetines de compresión se pueden comprar en la mayoría de las farmacias y salas ortopédicas. Distribuyen la presión sobre sus pies, apretando las paredes de las venas afuera. Esto ayuda a mover la sangre al corazón y reducir el estancamiento de la sangre en los extremos inferiores. El estudio mostró que las personas que llevaban calcetines de compresión de rodilla mantenían una presión de 18 a 21 mm Hg. En una semana, observaron una disminución en el dolor y las sensaciones desagradables asociadas con las venas varicosas. Es importante seleccionar calcetines y pantalones ajustados con un médico o especialista en cabina para no cometer un error con el grado de compresión.
Extractos de plantas
Los estudios han revelado que el extracto de potencia ayuda a reducir el dolor de la piel, la gravedad y la piel con picazón en personas con defectos venosos crónicos (esta es una de las principales causas de las venas varicosas).
En un estudio de visualización, se informa que el extracto de pino marino y el extracto espinoso de Iglitsa pueden reducir la hinchazón de las piernas o la hinchazón, que a menudo se asocian con las venas varicosas.
Los extractos vegetales y los aceites esenciales deben diluirse antes de aplicarlos a la piel o usarse en el difusor para la aromaterapia.
Cambios de comida
Los productos ricos en sodio contribuyen al edema, incluso en el área de los pies y los tobillos, por lo que reducir el consumo de sal puede minimizar la retención de agua. Los productos con alto contenido de potasio, como almendras y pistachos, ayudan a prevenir y tratamiento de venas varicosas, reduciendo la retención de agua en el cuerpo. Este grupo incluye:
- almendras y pistones;
- lentejas y frijoles blancos;
- papa;
- vegetales de hoja;
- Algunas variedades de pescado como el salmón y el atún.
Los productos de fibra ayudan a mantener el intestino y prevenir el estreñimiento. Esto puede ser importante ya que la tensión puede contribuir al daño a las válvulas sanguíneas o al estancamiento en las venas. Los productos de altura de fibra incluyen:
- nueces, semillas y verduras;
- Avena, trigo y lino;
- Productos integrales de grano.
Las personas con sobrepeso sufren con mayor frecuencia de venas varicosas, por lo que la pérdida de kilos de más puede reducir la presión de las venas, reducir la hinchazón y la incomodidad.
Flavonoides en la comida
La adición de productos que contienen flavonoides a la dieta también ayuda a reducir el riesgo de venas varicosas. Los flavonoides, al ser sustancias biológicamente activas, mejoran la circulación sanguínea, mantienen el flujo sanguíneo uniforme y reducen la probabilidad de acumulación de sangre en las venas. También ayudan a reducir la presión arterial en las arterias y relajan los vasos sanguíneos, reduciendo la carga de la vena y reduciendo el riesgo de venas varicosas.
Los productos que contienen flavonoides incluyen:
- Vegetales: cebolla verde, pimienta, espinacas y brócoli;
- cítricos frutas y uvas, cerezas, manzanas y arándanos;
- cacao;
- ajo.
Drogas vegetales
Algunos medicamentos vegetales ayudan a aumentar el tono de las venas y reducir su deformación. Se cree que tomar extracto de semilla de uva puede reducir la hinchazón de las piernas y otros síntomas de insuficiencia venosa crónica, aunque no hay mucha evidencia de su efectividad en este momento. Si bebe licuefacción de sangre, evite tomar extracto de semilla de uva como suplemento dietético, ya que puede interactuar con el medicamento y aumentar el riesgo de sangrado.
La elección correcta de ropa
El uso de ropa apretada, densa y sintética puede limitar el flujo sanguíneo en las piernas. Cuando usa ropa libre y transpirable, que no limita el suministro de sangre a la parte inferior del cuerpo, mejora el flujo de sangre a través de las venas, la deformación de la válvula disminuye.
También está prohibido usar zapatos estrechos y ajustados. Los zapatos con calcetines estrechos ejercen presión sobre los vasos, causan dolor. Se recomienda elegir zapatos con plantillas ortopédicas.
Usar zapatos de tipo bajo con una suela estable cómoda en lugar de tacones altos también puede ayudarlo a facilitar el dolor con las venas varicosas.
Necesitas levantar las piernas con más frecuencia
La encuesta periódica de la pierna hacia arriba, idealmente a la misma altura que se encuentra el corazón, o superior, ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Esto reduce la presión sobre las venas de las piernas, y la gravedad de la gravedad ayuda a que la sangre regrese suavemente al corazón. Debe intentar levantar las piernas si desea sentarse durante mucho tiempo, por ejemplo, durante el trabajo o el descanso.
Masaje
Masajear un poco los pies, las piernas y las caderas, puede preservar la sangre en las venas. Puede usar delicados aceites de masaje o una crema hidratante para obtener el efecto ideal. Sin embargo, es extremadamente importante evitar la presión directamente sobre las venas, ya que esto puede dañar los tejidos frágiles. El masaje con chorros de agua en la ducha no es menos útil, incluido un contraste.
Movimiento constante
Evite sentarse durante mucho tiempo. Si necesita sentarse en el trabajo durante mucho tiempo, debe esforzarse por levantarse y moverse, o al menos a menudo cambiar la posición para que la sangre fluya completamente a través de las venas de sus pies.
Evite sentarse con las piernas cruzadas, ya que esto puede limitar el flujo sanguíneo a las piernas y los pies y agravar los problemas de circulación sanguínea.
Procedimientos terapéuticos para venas varicosas
Si las medidas preventivas en el hogar no mejoran la condición de sus venas, existe una grave molestia, dolor y edema, el tratamiento médico es necesario para eliminar las venas varicosas.
El médico puede recetar lo siguiente:
- Ablación endotérmica. Este es un procedimiento en el que se usa el calentamiento para sellar las venas afectadas;
- Flebectomía ambulatoria. El médico perfora la piel y elimina las venas varicosas a través de pequeñas ranuras. El procedimiento se realiza bajo anestesia local, las cicatrices prácticamente no permanecen;
- Escleroterapia. Este procedimiento utiliza una espuma especial para cerrar las venas dañadas. La sangre fluirá a través del sistema de vena de desviación;
- Llamadas y eliminación. En este procedimiento, las venas varicosas se eliminan quirúrgicamente;
- Operaciones láser. Los flashes intensivos de luz se dirigen a la vena, lo que los obliga a desaparecer gradualmente;
- Cirugía endoscópica. Durante esta operación, se inserta una pequeña videocámara en la pierna para ayudar al cirujano a ver mejor lo que está sucediendo con las venas. La eliminación de las venas ocurre a través de varias secciones pequeñas.
Pronósticos futuros
Las venas varicosas causan molestias y defectos cosméticos. La prevención de las venas varicosas en el hogar es posible, y los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden reducir los síntomas desagradables. Pero con el desarrollo de la enfermedad, debe buscar ayuda médica para eliminar defectos visibles y curar sus propias venas.